Привет!
Данный сайт поможет тебе, если у тебя есть какие-нибудь проблемы с весом.
Сначала тебе следует понять, что нет плохих продуктов, не существует пищи, которая будет сжигать калории, нужно приучить себя пить много воды и не сбивать график голоданием и ночными посиделками: данные действия ни к чему хорошему не приведут, а только ухудшат положение.
Есть лучше тогда, когда голоден, а не когда тебе хочется чего-нибудь просто так.
Еду лучше выбирать интуитивно, то есть, брать то что хочешь, но все-таки нужно соблюдать некоторые правила, которые позже могут войти в вашу привычку.